Aerobic zum Abnehmen mit moderner Tanzmusik

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Rad fahren. Sobald das Wetter es zulässt treffen wir uns jeden Montag um 14h00 und suchen immer Strecken Fahrradwegedie für jeden geeignet sind. Fit for Fun. Dieser Kurs ist sehr aktiv und wird unter professioneller Leitung mit folgenden Schwerpunkten organisiert: Step mit Choreographie, Aerobic mit Musik, Entspannungsgymnastik, Theraband.

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Dienstag Aqua Jogging. Es eignet sich für alle die länger sportlich inaktiv waren oder aus gesundheitlichen Gründen nicht Joggen können. Das Laufen im Wasser ist im Gegensatz zum Laufen draussen, schonender für Gelenke, Bänder und Wirbelsäule und ist trotzdem ein effizientes Ausdauertraining, welches das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur stärkt.

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Die Poterstonn findet jeweils von 14h30 bis 17h30 statt. April Am Dienstag den, Mai Am Dienstag den, Juni Yoga zu Bissen.

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Dadurch ergeben sich Kosten- und Gewichtsvorteile. Bauchfett sei sehr viel ungünstiger als subkutanes Fett.

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Der Unsicherheit in Alltagssituationen kann so entgegengewirkt werden und die Reaktionsfähigkeit des Körpers stärken. Pilates ist eine Form von Sport bei der das Gleichgewicht und die Muskulatur des ganzen Körpers gezielt gestärkt werden.

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Ausgehend von diesen 8 Prinzipien werden spezielle Übungen erlernt, beginnend mit der Atmung und der Zentrierung des Körpers. Die Objektive sind verschieden: Stärkung der Unterleibsmuskulatur, Körperhaltung.

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Gleichgewicht, Muskeltonus und Stressbewältigung sind einige davon! Venez essayer! Durch ein Krafttrainingsprogramm können Muskulatur und Motorik bis ins hohe Alter auf einem hohen Niveau gehalten werden.

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Beim maschinengestützten Krafttraining wird die muskulatur isoliert trainiert. Mit eingebundenen Koordinations- und Beweglichkeitsübungen wird ein Ganzkörpertraining erzielt.

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Sehr wichtig, aus organisatorischen Gründen müssen Sie sich bis Dienstags 12h00 anmelden. Die Plätze sind auf 30 begrenzt.

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Das Mittagessen schmeckt doch besser, wenn man nicht alleine am Tisch sitzt. Und es muss ja auch nicht immer gleich ein Restaurant sein.

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Wir freuen uns auf jeden Fall schon mit Ihnen zu essen. Nous allons vous cuisiner un repas une fois par semaine. Es wird wieder genäht!

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Rund 30 Sängerinnen und Sänger treffen sich zum Proben und bereiten Konzerte vor. Natürlich dürfen und sollen sich auch noch neue Sänger zu uns gesellen.

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Vielleicht hat die Kostproben unseres Könnens Sie ja dazu ermutigt auch mit uns zu singen.